Chapter 5: Mental Health, Trauma, and Healing
Widespread conflict brings plenty of consequences, the impact on the mental health of the civilian population being one of the more significant ones. The importance of talking about mental health, trauma and healing is not emphasized enough. There is still a struggle to separate who someone is and what they feel. The definition of trauma is provided as the body’s emotional response to a terrible event, and a list of events that can elicit a trauma response is listed.
There are many myths and misconceptions surrounding trauma, such as; everyone suffering trauma is violent and unstable, or very severe events can only cause that trauma, and all these are addressed. Tools to help in addressing trauma and helping people going through trauma have been provided. They include calming exercises such as mindful breathing and grounding, window of tolerance, listening, encouraging action, and resources for caregivers.
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c’est toujours avec beaucoup d’enthousiasme et d’empathie que je lis, commente ou intervient aux questions liées à la santé mentale. je trouve qu’on en parle pas trop sur le continent et c’est très dommage. car, cette maladie affecte de plus en plus les populations( jeunes ou âgées) et cause plusieurs dégâts sur leur santé. il faut et il est temps d’agir véritablement!! j’en suis victime. je vous assure personne n’aimerait vivre en étant traumatisé, c’est un vrai calvaire.
merci pour le mythe qui a ete levé, et les solutions que vous proposez pour en venir à bout de ce fléau silencieux.
c’est un reel plaisir de vous lire. merci et soutien total à ceux qui œuvrent à la lutte contre les maladies mentales.